影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：裴淳华/汉娜·许古拉/安娜·帕里约/
- 导演：维尔戈特·斯耶曼/
- 年份：2020
- 地区：香港
- 类型：古装/恐怖/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,国语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一种(zhǒng )通过言语、(🧡)行为(🎳)或环境影响(xiǎng )来舒缓(🗒)精神压力的方(🛺)法，正逐渐(📆)受到人们的关注，在这(🚥)个快(kuài )节奏的时代，每(🐔)个(gè )人(rén )都或(huò )多或少地承(🆚)(chéng )受着来自工作、生(📽)(shēng )活等方面的(🐚)(de )压力，心灵的(📸)按(🔁)摩就(🎅)显得尤(🥅)为重要。1. 自我(wǒ )对话(🎨)的力量与自己进行积(🚼)极的对(duì )话(🥓)是心灵(🖖)按摩(mó )的一(yī )种有(🎡)效(🏓)方式，当(dā(🏷)ng )我们遇到挫折时，不(bú )妨停下来对自(🔂)己说：“你(nǐ )已经做得很好了，这只(👙)(zhī )是暂(🅿)时的困难。”这样的正面肯定(🏵)能够帮助我(🐇)们(men )重建信(🔕)(xìn )心(🧕)，减(jiǎn )少焦虑感，还可以尝试写下(xià )自己(🐥)的(🦋)感受和想法，通过书写(😩)来整理思绪，也是一种很好的释(🎃)放负面情绪的方式。2. 自然疗愈的(📝)魅力(✌)接触大自然对于(yú )缓解(jiě )心(💳)理压(🖼)(yā )力有(🌧)着不(bú(🔹) )可忽视的作用，无(🔈)论是漫步(🥕)在公园里，还是静坐在海边听(tīng )海浪(làng )声，都能(💁)让人感到放松和平和，研究(jiū )表明，自然环境中(🛣)的(✝)负离子有(🎃)(yǒu )助于提高(🐨)(gāo )人(🔊)体免疫力，同时也能促进(♊)大(dà )脑释放快(🚨)乐激(jī )素——血清素，从(cóng )而改(🚛)善心情，在日常(🚠)生(🐼)活中尽量(lià(📥)ng )多花时间(👜)亲近自然吧(ba )！3. 艺术熏陶下的平静参与艺术活动如绘画(huà )、音(yīn )乐等(dě(📅)ng )也(🌦)是极(😲)(jí )好(hǎ(🤽)o )的心灵(líng )按(🌠)摩(🗾)手段(✍)之一，当沉浸在美(💲)妙的旋律或是(🌉)色彩斑斓的画面中时，人们往往会忘(wàng )记外界的烦恼，进入一种(zhǒ(🍲)ng )忘(🙅)我(🌃)状(zhuà(🧀)ng )态(⛺)，这种状态下的大脑处于休息模式，有利于恢复精力并激发创造力，即使是简单的涂鸦或者(👸)随(👜)意弹奏(zòu )几个音(yīn )符，也能带来意(yì )想不到的(de )好(🍥)(hǎo )心情。4. 社(👡)(shè )交互(hù )动的重要性良好(hǎo )的人际关(🔔)系是心理(🕣)(lǐ )健康(🌁)的重要保障，与亲朋好友分(👞)享生活中(🏃)的点滴，不仅可以获得情感上(⛷)(shàng )的支持，还能从他(🥪)人那里(❎)学到(dào )不同的观点和(hé(✳) )解决问题的(🍆)方(🎱)法，定期组织聚会(huì )或者加入兴趣小组，在轻(😶)松愉快的氛围中交(🗄)流互动，可(🍿)以有效减轻孤独(dú )感和社(shè )会(🕤)隔离(🥇)带来的负(🍔)面影响。心灵(🤓)按摩是一(🌜)种全(💢)(quá(🍗)n )方位的(🏢)生活(🐣)(huó )方(🌝)式调整，它需要我们(men )从(cóng )多(🌌)个角度(dù )出发，采(🤦)取(🧝)适合自己的方法来进行实(🔂)践，希望上(shàng )述建议能够为大家提供一些启发(fā )，在忙碌的生活中(📥)找到属于(yú )自己(🕰)的(💇)(de )那(nà )份(🌾)宁静与(🦋)和谐。