影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Thierry.Tevini/
- 导演：曼克顿/
- 年份：2014
- 地区：中国台湾
- 类型：恐怖/古装/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,日语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据(🐒)能证明李小龙(🧢)中国功夫(🧚)的破坏2欧(🚂)(ō(🦖)u )美(měi )第一超模乔丹卡佛这样的(🏮)身材能打多1有什么科学依(🏯)(yī )据能(👯)证明李小龙中(🎑)国功夫的(🍽)(de )破(🖍)坏以其标志性动作垫步侧(🖋)踢把一个一(🔘)袭护甲的(🔃)200磅壮汉踢(🏅)飞(🙊)了20米(🔂)没入(🌪)游泳(yǒ(✨)ng )池中美(měi )国不权威杂志黑带曾(🏢)经(💃)的(📞)新闻过这件事(🐂)(shì )至多明确一点杂志上登(dēng )的数据(😷)就是22875米当时是在一个游(yóu )泳池旁(👷)边李小(✔)龙退后仅(jǐ(🚑)n )几步一(yī(⬜) )个垫(💖)步侧踢就(🈸)把(bǎ )对方踢(🙂)入水里(lǐ )以前我也(😆)不我(🏂)相信(🔒)不(🍀)过(🕹)以李(lǐ )小(xiǎ(🖥)o )龙的(de )身(shēn )手(🔼)(shǒu )速度(🌄)(dù(💉) )再加体重猛踢估计(jì )能产生这些效果再者当时(🚤)被踢飞(fēi )的(🧔)人(🍛)做的(de )是平抛运动并不是在(🗾)水(shuǐ )平面(🥖)(miàn )上结束这(zhè )一动作并(💐)且增强了可(kě(🍓) )能性李(🎇)小龙在(zài )体能(🤱)上倒是有过人之处(🉐)在毅力有爱国这方面很值得(dé )你去爱我们(🤗)去学习(🤤)1以(yǐ )其130余磅的体(tǐ )重劈出了350磅的沉拳(🧙)2用二(èr )节棍轰出了(🎁)1600磅的(de )力量3以(yǐ(🤧) )其招牌手势垫步侧踢(tī )把一个一名身穿护甲(😋)的200磅壮汉踢飞(fēi )了20米落入游泳池中4把(☝)345公斤的杠铃(📫)直(🧢)臂水(shuǐ )平前伸收起(♌)在伸出右手绝(♌)(jué )对静止(zhǐ )控帛(💇)(bó(🏔) )20秒(🌳)5把(bǎ )563公斤的杠(🕢)(gàng )铃平伸并停留半刻6一(🕤)(yī )手持(chí )32公斤哑铃水平前(😎)接一个反(👶)身后摆(🚲)再(👋)侧举(🥥)至肩部并要坚(jiān )持数秒7随意地把手指再插(chā )入一罐(guàn )未开封的可口可乐(🕛)8用侧踹(🈹)把一只45十公斤的沙袋(dài )踢破9把(bǎ )约135公斤的麻(😰)袋踢到总(🕶)共一层(🚒)(céng )房子的高度李小龙的个人健身绝对机密求(qiú )知若渴李小龙马上收(📝)藏(🕵)点了(🆕)全部也能找到的(📳)健(🍉)康和(hé )健美运动杂(zá )志以及乔韦德的美国(guó )先生和健美者与力量(🧦)他把(bǎ )这些杂志能变现(♎)部分衣服(fú )裁(🖨)剪下了并整理一番需要保(bǎ(🦀)o )存好(📷)在(🔀)洛(🏅)杉矶(🆖)时他如果一(🍽)有空就(🔜)逛各书店寻(📒)找(🚕)风健美(měi )杂志他(🌇)所(🤨)(suǒ )积(🚿)攒(zǎn )到(dà(🥊)o )的有从(🍂)本世纪初到(🕺)60年代的各种各(🖍)样的(🍥)力量(🤩)天天练习杂志的书籍他对(duì )这方面知(zhī )识的(🈸)渴望几乎(🏧)到(🔈)了发(fā )疯(🔢)的程(ché(🦀)ng )度从那时候一直(🔳)到1973年病故(🧚)李(lǐ )小龙积(🍳)聚了大量的或(huò )者哲学武术(shù )的书籍(📀)另有(yǒu )约400册或者健身(👫)(shēn )健(jiàn )美运动(🧕)训练学(🐗)营养学和举午等方面的书(🍞)籍他(🈷)细细(👂)的(de )看努力专研把其中本身价值部分徒(tú(💘) )手画(huà )并在空白(🎅)处标明训练(🎃)计划经钻研大量资料和信息李小龙(👜)汇编(🕢)了一套适合自己并能最(🙃)大程(chéng )度地(🎴)(dì )发展起来(lá(🍥)i )力量又相(xiàng )对于不会增长体重的训练(💒)计划除了每个星期天3次的训练(💔)内容恢复手段(💇)(duàn )和营养等尤其是把素质(zhì )练习和(🚋)武功(🌡)天(tiān )天练习有机(🔝)地加强(qiáng )起(👱)来令其本(😐)已很高深的武(🦏)功(gōng )升华(🦋)至几乎完美(🔆)的艺术品(pǐn )程度可是相关证明那样做的效果是(shì )骇人的李小龙安排好了的力量(🛹)(liàng )训练比(🛌)(bǐ )重很小仿若要把死(sǐ )去的时(🐒)间阻一(🌧)阻出去(❗)但改变过去对力量(🏝)训练的看法很显(🔹)然他分(🛶)出(🚇)受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆(🏬)训(xùn )练(liàn )的学生之一卡里姆阿(ā )布杜尔贾巴尔(🙅)贾巴尔曾对(🦃)肌肉(ròu )与(🚂)健(😮)美杂志记者说布鲁斯是(⛴)在1970年夏让我进行力量练(♊)习的那是星期13次的(🎳)计划(huá )大(👢)多数内容是布鲁斯(sī )经常会(👸)练习练习的只不过(🆗)(guò )我当时(shí )只有做每项两组各12次可是(🔍)它确(què )实是(shì )比较有效李(lǐ )小龙对力(🧤)(lì )量(🥁)练习根本(běn )就是到了(🌄)狂暴地步据伊鲁(lǔ(😬) )山度回忆除星期13次(🚨)力量练习外李(🦒)小(xiǎo )龙还(💡)在武(🏀)功(🚭)练(📦)习(xí )中渗入很(🍗)多几乎一样(yàng )的练(liàn )习(xí )他说李小龙在武功练习练习常持着(🎄)哑铃接受拳(quán )击练习你每(🛀)次练(⤴)习(xí )练习进(💕)(jìn )行(háng )12组(zǔ(😧) )每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量(liàng )通过(🔸)6组拳击(jī )我模仿李曾让我和(🤝)他一起练过一次哇(🎗)练习后三角肌和手臂是会如(rú )此酸(🥌)胀但不(🐂)仅仅这(zhè )些李小龙(☔)在(🌻)那(👿)三天的力量训练日和未不负(fù )重练功其他时(shí )间里是会用哑铃发泄没有了(le )能量(liàng )他是那副哑(yǎ )铃琳达道(✝)他从(📫)来(😙)不(🚁)趁着当电视里有拳击赛时(shí )他(📡)你(🐷)经(👈)常是边(⏭)吃(🌃)边(🍳)持(🎆)铃我(wǒ )模仿即使是在(zài )看(🏗)点书时(shí )也(yě )是一(🏏)只手手里(🖍)书(shū )而另一只手(🈶)(shǒu )做着哑(💮)铃(líng )练习(xí )实在觉得不可思议(yì(🚕) )天生(🥓)神力(lì )的前臂李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高(😮)他的握力(😲)和击(jī )拳力量他(😖)的(🌺)(de )妻子琳(🐏)达说(shuō )他对前臂练习练(liàn )习甚(🙁)至(🏕)入迷的地步如果(guǒ )能有人常规完全(💑)没(🏏)(méi )有一(🏄)种新的前臂再练(liàn )习方法他(tā(🎞) )一定要(yào )想(🙉)个办法(🥨)得(dé )到(🥍)它(📣)他甚至于让他(tā )的一位(🗑)在旧金山的老(🤵)朋友李(lǐ )鸿新给(🚇)他能(néng )制(🖌)造几种(💯)握力去练习器李鸿新说小龙经(🥉)常把设计草图给(gěi )我(🚴)(wǒ )然(📽)(rá(🖤)n )后再(🅰)让(🚚)我遵循(😕)要求和(🥝)规格去能(🍿)完成不过我也(yě )不傻(shǎ )他(📍)笑了(le )笑后紧接着说(🅿)我明白小龙(⏪)电脑设计(👰)的那些器械对(duì )练习练习(xí )肌肉是很有(📆)效的所以(👍)才我并不一定给(🥍)寄一个的(de )同时也留一个(😶)在(💉)家自己练鲍勃沃尔是李小龙的(🆑)另一位朋友他还在李(🏈)小龙出演(👉)的猛(😨)龙过江(🎂)龙(lóng )争(📩)(zhēng )虎斗死亡游戏等3部影(🍕)片(pià(🔹)n )中(zhōng )扮演的角色过角(🥃)色他(tā )说李(🛎)小(😇)龙力气(🐞)惊人的前臂在他的(de )功夫中(🔊)抢走(zǒu )很(hě(🗄)n )主体形象的位置他(👐)说布鲁(🥠)斯(⛺)的(de )前臂和身体(🏸)的(de )比例是我仅见(jiàn )的人中最(zuì )大的他不(bú )仅(jǐn )仅前臂十分普遍(🕢)富裕但还占据一双铁拳和(❓)(hé )十(shí )只钢(gāng )指(⛰)那(🥈)绝(🛺)对是实(🔯)在太可怕(👛)地(🔎)了(📱)奥(😝)林匹亚健美先(🕯)生多里安耶(🏒)茨(🥏)这样的(🍊)评价李小龙他混身(🥥)肌肉(ròu )是极为非(🥈)常结实刺出的(🐟)力量(🔥)是极为的(🍱)可怕地他是(shì )一(👈)个令人(🛬)不可置信的人(ré(🐄)n )李(➖)(lǐ )小(xiǎo )龙的拳头是令人胆寒的他(🌛)曾将一个由(📊)钢丝条编制的头(tóu )盔击了(👒)个(🏸)坑(🔖)而那个头盔当然了已经(🌐)承受住了好几(jǐ )次砸击1965年(⏱)李小龙在哥伦比(🤑)(bǐ )亚广(🦊)播公(🛡)司(😏)的(🌳)(de )最新(xīn )出电(diàn )视剧(🌤)青蜂侠中扮演的角色二(🏳)号(hào )男主角加(🍧)藤时与(yǔ )青蜂侠的扮演(🚚)者好莱(🍬)坞影视(shì(🆕) )明星(xīng )范威廉(🙁)姆斯成了好(🚍)朋友两人都占据粗长的(🏂)前臂(🥨)但全面的(🕯)胜(👦)利的完全不同李(🥐)小(👷)龙是通过练功有(🐿)目的的(de )训(xùn )练获得(dé )而后者则通过多(📰)年骑野牛的竞技表演(🐇)和越野摩托而勤练(liàn )这位身高186米6英尺1英(🐎)寸体重9550公斤(🌳)210磅的大汉是当时惟一能(néng )和李小龙(ló(🉐)ng )掰手腕正面(🤯)交锋的人(rén )现在想起(⛹)了这些个事来他还(hái )不好意地说(shuō )他李(👽)实在难以相(⛅)信我们与(🏨)不是一个级别的(💰)较量我远远超过(👝)他40磅可(💨)是他的前臂是(🏖)我所见等同于体重的(🐌)人中(🛫)最粗壮的李(🙅)小龙(lóng )在掰(bāi )手(🏼)腕(👍)比赛(💯)中我总(zǒng )是(🏸)取得(♌)胜(👚)利据赫(📗)伯(🔺)杰克(🆘)森(🛄)(sēn )一段(duà(🌹)n )回(🏦)忆(🐣)说李曾玩笑说准备好当(dāng )此项目世界冠军李另一(📵)位好朋友(🥝)木(☔)村武之说(shuō )你要(yà(🔵)o )是抓着李的前臂觉得竟像扣(kòu )住了一(🛍)根坚(🕓)硬的棒(bàng )球棒(⬅)李(lǐ )小龙每(měi )隔一天(🛏)只要能坚(jiān )持天天练习前臂他怀疑前臂的(🚜)密(mì )度很大因此要每隔(gé )一天给了(🏮)它(🔃)们一定量的刺激才(cái )能够健壮范威廉姆斯一(yī )些回忆(yì )说(🔉)布鲁斯(⛑)那时我(🙏)(wǒ )总(🌩)是开车不(bú )带齐琳达和布兰顿李国(🕧)豪到我家度周(🐁)末即(🔘)使来我这里他也叮咛(❇)去(😶)练习时总(🚸)(zǒ(🗿)ng )衣袋跟着(zhe )再练(🎾)习专用小玩意他绝不沾烟酒(🍑)(jiǔ )是名完全洁身自好(🏪)很还好的人(rén )当我在他死(💔)前约一(🥣)个月看(kàn )见(📊)他们时(📯)他看上(🚦)去还真棒极了身体上看上去像岩(🎰)石一样的坚硬他(🌚)说布鲁斯很谦让我如果我们在(zài )一起(🚳)气氛是会亢奋下来(🎛)他还(🏫)你经常你别(📪)当真有一(yī )次(🔐)他将一张粘贴物粘在(🛶)我车子后(⬅)窗上面写着(🍂)青蜂侠(🆎)保(🖕)护此车当电视连续剧青蜂侠播(🚑)出后李小龙名(🌶)声大震(zhè(📦)n )他训练十分(🖨)勤奋刻(kè )苦(kǔ(✋) )并如何修改了(😏)计划的部分(🌉)内容增加(💍)了(🎟)器械(🍘)重量增加了次数并在每(🎭)项练习中相对应提(tí(🌈) )高两组练习无法(🥫)置信的力(🌐)量李小龙(lóng )的力量素质(📉)是不俗的据被(👣)称美国(🎦)跆拳(💛)道(👱)之父的(de )李俊久所述他(tā )曾和李小(xiǎo )龙交(📚)过(🕟)(guò )手深深被李(lǐ )小(xiǎ(👃)o )龙的武(🔬)功(gōng )速(sù )度力量(liàng )所称霸他说(⬛)李(lǐ(🏯) )小龙还真天才人(rén )物我从(🕖)来(🕗)(lái )都(☔)没有见到过(🏨)会(🎨)如(🔢)此健(jiàn )壮的人他这个(gè )可以单(🌂)手用(yòng )一(yī )只食(shí )指来做深蹲(🐄)而我用四个指头(🐆)撑都很(hěn )沉重曾是(🍋)李小龙徒弟(🐩)的223米高的大(dà )个子篮球运(🕞)动(✊)员卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔一段回忆说(🚰)(shuō(📋) )李相当灵活(🏛)(huó )精(🚍)明(míng )强干他老是速(🤒)度不光(guā(🥪)ng )快(🦗)动作像猫一(yī )样耐(☝)力(🎌)李还独特创新(🍇)了一种他一般(💗)称(😔)(chēng )升旗(🏈)的下腹肌练习方法70年代传统日式自由搏(🐽)击的倡导(dǎo )者(✴)乔刘易(⚡)斯(🏺)JoeLewis曾拜过李小(🅾)龙为师乔回忆说通(tōng )过(👛)李的身体和(🆖)(hé )体重(🌼)(chóng )而言他具备了令(lìng )人不敢相信的力量他是可(🈺)以(yǐ )把(🆒)343公斤重的(🍝)杠(gàng )铃(☝)直臂水(🐋)平(píng )前伸(🔞)(shēn )收起(🧣)再伸出(🥅)静止在锁住控20秒钟这(zhè )对一名体重62公斤的(❇)人而(🔚)言是太不可(🏦)思议(🙄)的除非一个903公(gōng )斤重的(😊)(de )人(✳)都(📄)未必会(🎦)做能(néng )够(gòu )得到(dào )而伊鲁(lǔ )山度说(🦗)的比这更玄他说曾目(🔅)睹李把563公斤的杠铃(🌊)(lí(🌚)ng )水平前举并仅仅片刻李小龙在美(🔌)国(😠)的第一个徒弟(💖)杰西格(👵)洛弗也回忆说师傅偶(🐪)尔会做这样(yàng )一种练习一(yī(🥙) )手持(🕎)323公斤哑铃水(😓)平前(🗡)举接一个欺身(🍪)后摆接着呈侧(cè )举至肩部水平并(💴)一定要(yào )坚持数秒这重量对一般人(🎾)提摆尚有(🐡)困(kùn )难不(👵)要说做动(🔟)(dòng )作了况且李小龙有(yǒu )很多小绝活如可以不随意地把(🕡)手(shǒu )指插进一罐未开封的可口可乐或是一个(gè )侧(🐨)踹使一只45十(🐵)公斤的沙袋(📵)裂开美国(guó )比(bǐ )较(jiào )著名(🏵)柔术大师威利杰伊(🎷)WellyJay回(🎧)忆说他最后一次看(kàn )见了(♎)李小龙是李小(xiǎo )龙(lóng )搬去好莱坞时那时(🔚)(shí )李刚刚把(🐅)家(🙈)(jiā )从(🏝)(cóng )卡佛城搬(💤)到洛杉矶贝尔空港在(zà(💖)i )李小龙新家的院(yuàn )内横挂(🚉)有(yǒu )两(🎾)只太严(yán )重的沙(shā )袋最少(🐡)1353公斤重我甚至都移住(🥏)不动它但李(lǐ )对我说(👍)(shuō )嗨威利(🤠)看着远处随即他(😤)就飞起一脚(🗣)把它踢悠得老(lǎ(🌻)o )高(😽)完全(🎑)碰到(dào )天(🕒)花(🏝)(huā )板接着又狠(hě(🧞)n )狠弹回来了李小龙(lóng )的力量真(zhēn )够慑人心(🍕)魄无法置信(👢)李小龙的绝(⭐)招也有他的寸(⚾)拳他的(🥓)寸(🥝)劲可将一(🦁)名体重45公(🗃)斤以内的人轰出非(⬇)常一段距离泛美柔道冠军(🏋)海沃德(🙀)小本曾切(😫)磋一(🍰)(yī )番过这(zhè )样的拳的滋(🚽)味每当一提起这(🔹)件事他就不(bú )以为然伤感的歌地(😩)说怎摸(🌖)也想不(🎖)到李(lǐ(⛰) )的拳头竟这般很厉害当(dā(✡)ng )时他从后(hò(💽)u )面紧(👎)紧抱住(zhù(🏐) )李以(yǐ )为李无法动弹不了没有想到(dào )李只身体(⬆)颤抖了(🌍)一下身体回过头(🍕)(tóu )来是一拳(quán )小(🔭)本只(❓)都觉得自己飞行一(🧔)段后撞到墙(qiáng )上再被摔倒在地(🐋)上就这(zhè )一拳(quán )使小本仰躺很久才可以恢复和(hé(🦃) )李小龙同(tóng )时期的武林高手一谈到李都有(yǒ(🍭)u )一种恐惧感特别是李小龙的(👋)速(🐢)度他们同盟(🛎)协议(😸)的感(gǎ(👬)n )觉是发现到李小龙无比地快并(bìng )也能当初查觉对手意图即使是和对手同时进(jìn )攻(gōng )都是(😂)李先击中(🚜)他(tā )对方李小龙的另一名徒弟格(🐏)伦(lún )是这样评价他师(🎆)傅的布鲁斯的全(quá(♑)n )盛期得象麦克尔(ěr )乔(🎌)丹和默(🔨)(mò(🌤) )罕默德阿里一样(🔛)称雄称霸于自己(jǐ )的领域又不是别人不行的(🔃)话完全(quán )是他真(zhēn )的(📃)太(⛵)出(🏂)(chū )色了铁人李小龙的第一步(bù )计(🥟)(jì )划即便李(🕍)小龙更具超(chāo )乎常人的(🕊)素质天赋但他仍然(rán )很崇拜具高(gāo )相(📍)(xiàng )象不俗素质(zhì )的(🍗)选手他曾一(yī )段(🐣)文字特(👤)训不仅仅能想提高体能但(🙃)能(⤴)注意(🥅)培养(yǎ(🕣)ng )精(🥍)神和(hé )感(🗿)情它必须智力和天赋的高度加(🐷)强才能达到完美(měi )境界摘自李小龙遗著(zhe )截拳道之道从(🗾)生(shēng )理(📌)学的角度(🐻)讲强大的力量来(lái )源(💐)于肌纤维(🍦)的增粗(🧞)和神经系(⤵)统的一定(📶)高度(😢)完善(📥)李小(😑)龙的(👞)妻子琳达说(🚎)布(♿)鲁斯死后有抽取健美(🧑)明星(🕑)图(🦉)片和(💦)资料的嗜好3个坦克师(shī )拉里(♿)斯科(kē )特大卫德(🚭)雷珀和当时(🏤)还(🍪)不太(🎳)为人所(⛔)知的年(🎢)轻小伙(🀄)子阿诺(👧)德施(🐦)瓦(👬)(wǎ )辛格在收集过程中(📽)李小龙把那些世界著(zhe )名选(xuǎn )手更(🚸)适合自(zì )己的训练内容(🏘)和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到(🎅)拿来(👶)的笔记本上伊鲁山度一段(duàn )回忆说布鲁斯(🚏)你(nǐ )每次回中国城的武馆时(shí )都带到一大堆(🔣)从(cóng )外面买来的(💎)(de )健(🤭)美(👻)杂志接着之中飞出(🌴)精(🦇)选(🕞)都结束(👄)了完了对我说丹(🚒)这三个伙计都(⏹)说(🏉)这是发展肌肉线(🚻)条清晰度的(🍈)适宜方法那绝(🍃)对是(shì )是(shì(🐼) )太棒了然后(💬)再他变会亲自来去(📯)想体验这(📚)应(🔳)该是(shì )李小龙在1969年(📟)时的状态但他是怎么对健(jiàn )美和力(lì )量训练感兴(🐳)趣的东西(xī )呢(ne )一种推测很可能是(⛄)他和(hé )严(yán )镜海在加州奥克(kè )兰认识后(🃏)受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景(💍)和关系他曾和(hé )当(dā(⏲)ng )时(shí )很著(😯)名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(🙆)茜罗斯杰克(🍡)拉兰(🤖)以及(💿)日本最著名(🕢)举重运动(dòng )员奥运会冠军汤(👶)米片(🈸)(piàn )岗(🐸)一起特(tè )训了很(👋)长(👜)时间不过(🈷)积累了极为丰富(🎭)的训练方法在李小龙和(hé )琳(lín )达订婚后不久(jiǔ(🔫) )他们(men )由西雅(💤)图(tú )搬(bān )来奥克兰和严(🧗)镜海一家住在一起所(⏩)以才(📃)李小龙(lóng )有机(🔠)会(🎟)和严镜海一起去练习但李小(🍜)龙(⛽)传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩(🙏)说布鲁斯在遇(🐶)到严镜海前几年在(🙆)香港时就有(🐐)力量去练习的记录和(⛴)裸露上(🚝)身肌肉的照片据(🧝)泰恩的资料李小龙(ló(😶)ng )的大(dà )姐(📹)李秋源有(👵)一次(cì )将她男朋(🌒)友罗伯特(tè )陈送回家陈(chén )是一名健美运动员身体很(🔗)强(qiáng )健(📸)虽(⬇)说李(🌌)小龙立剪要(yào )前(👁)(qián )往他的出生地美(měi )国(🔇)但他对陈说以后(hòu )回香(xiāng )港再安排好(👸)了和他一起特训无论(🍩)谁(shuí )是(shì )李小(🕷)龙首(🙎)位健(jiàn )美启蒙者全部李小(⚽)龙传记作者都一(😍)致认为李(🏣)小龙在1965年几年(🔐)前大多(duō )并且(qiě )力量练习他当时通常还是去(qù )练(📉)习咏春拳等中国悠久(jiǔ )的传(🙋)统功夫杰西格(gé )洛弗回忆(yì )中说布鲁斯18岁时可到达(dá )西(🐱)(xī )雅图他(💔)的训练唯有撞击柚木(mù(🤯) )制作(zuò )的模仿(✖)靶一些(🎑)(xiē )单(👴)双杠天天练习健美操和柔韧练习但过(guò )了不久布鲁(🎛)斯就有一些力量练习练习如(🍡)拉负重(chó(🌥)ng )行走滑轮和用(yòng )短棒绳(✊)系3040千(👠)克哑铃参与卷腕天天(👏)练(🤾)习(🛩)前(qián )臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际(👠)关节无氧训(📵)练只(🌚)不过怀疑(yí )要前蹬首先要使关节(🍬)强壮并传(📀)达(📋)击打时所迸发而出的极为强大(📪)力量转折点这(🧦)(zhè )个看似(🕒)简单(dān )但(🆓)他有效的力量天天(tiā(🙂)n )练习(📿)加强(qiá(🚼)ng )武(😿)术功夫(⛑)的训练也让李小龙在60年(👃)代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能(😗)对(🕉)力(lì )量(🅾)和别(bié )的(🛶)素(sù )质的(de )理(lǐ(📍) )解(🚮)更加深入因为(🚻)他(😇)一(yī )直是(shì )在旧(jiù )金山他的武(wǔ(🧙) )馆亲传武(🥍)艺在(zài )1964年下半年他迫不(😘)得已(yǐ )地卷入其(❤)中一场(👹)对他身心(❓)具备(🍼)强大(👶)惊撼力的大比武(wǔ )虚空之中(🔼)那是(🌘)当李小(🕰)龙(🐒)正(zhèng )准备(bèi )向(😧)(xiàng )他的(de )学生传艺时门突然之间(🕎)被一伙人(rén )一脚踢开冲进来(lái )的是(shì )几个中国武(wǔ )术高(🤲)手他们是当地中(🐪)国社团的代表据琳(lín )达说当时她(🎡)(tā )正好在内并怀有他们的后代李国(🤵)豪8个(gè )月(🌁)的身孕这个(gè )代(🙈)表走过去(🏓)李小(xiǎo )龙面前给了他一个之后能牒要么开始向(🚨)非东(🕺)方人传(chuá(🤱)n )武(🙊)要嘛和我们比武会(🏼)我来教任何(🚷)想(⏺)学的(de )人(🚚)李(🍽)小龙(🔤)(lóng )解释说我毫不在意他们的肤(fū )色只要(yào )怀有(⬜)真诚我就教当(💦)时布鲁斯的(😍)(de )学(📪)(xué )生(⛵)除(chú )开(kāi )了(le )联合国以外国(guó )家的人除了了世界(🙏)上不同(🏨)种族和信仰(✒)的人可是1964年在旧金(🔃)山的中国城(😯)(ché(📀)ng )把中国武术的秘(🆖)密修炼之法给西(🌑)方(🚢)人在当地华人武术社(shè )团被认为是一种(📭)背叛行为双方(💪)的态度很肯(kěn )定地会(🃏)造成一场比武(🛅)会在又开(kāi )始前那些个中(zhōng )国武术高(🕚)手曾(📚)说过(guò )李最好是关掉这所所(🐥)(suǒ )馆(💋)否则据那些个(gè )了解和曾与李(lǐ )小龙训(xùn )练训练过(guò 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