1以(yǐ )其130余磅的(de )体(tǐ )重劈出(chū )了350磅(🔀)(páng )的沉(🛥)拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以(yǐ )其招牌手势垫步侧踢把一个一名身(😃)穿(🛤)护(🌐)甲的200磅(páng )
壮(👥)(zhuàng )汉踢飞了20米(mǐ )落入(🛡)游(yóu )泳池中
4把345公斤的(de )杠(🐐)铃直(🔹)(zhí(🚭) )臂水平前伸收起(qǐ )在伸出右手绝对静止控帛20秒(⌚)
5把563公斤的杠铃(líng )平伸并停留半(🏛)刻
6一手(shǒu )持32公斤哑铃(📙)水平前(⤵)接(🗡)一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒(miǎo )
7随(suí )意地(❄)把手指再插入一(🖋)罐(🛃)未开封(😨)的可口(🚭)可乐
8用(👉)侧踹把一只45十公(🕧)斤的(🗑)沙袋(🤧)踢破
9把约(yuē )135公斤(👀)的麻袋踢到总共一层房子(🌅)的高度(🔲)
李小(xiǎo )龙的个(🕘)人健身绝对机(🗻)(jī )密
求知若渴
李小(👾)(xiǎo )龙马(👝)上收藏点了(🤚)全(🌻)部也能(néng )找到的健(jià(➕)n )康和健美运动(🐌)(dòng )杂志(🤰)以及乔韦德的美国先生和健(jiàn )美者与力量他(🈴)(tā )把这些杂志能(🧒)变现部(🕌)分衣(yī )服裁(🗃)剪下了(⭐)并整理一番需要保存好在洛杉矶(🔋)时(shí )他如果一有空就逛(guàng )各书店寻找风健美杂志他所(🔈)积(jī )攒到的有从本(⭕)世纪初到60年(nián )代的各种各样(yàng )的力(😰)量天天练习杂志的书籍他对(duì )这(🐌)方面知识的(🛺)渴望几乎到了(le )发疯的(de )程度从(cóng )那时候一直到1973年病(🔃)故李小(😗)龙积聚了大(🕉)量的(🚍)或者哲学(🍼)武术的书籍另有约400册或者(zhě )健身健(😃)美运动训练学营养(yǎ(💡)ng )学(🥤)和(hé )举午等方面的书籍他(🌵)细(🎤)细(xì )的看努力专研把(🌒)(bǎ )其中(🌓)本身(🤥)价值部分徒手(🚏)画(huà )并在空白处标明(🤸)
训练计划
经钻研大量资料和信(💑)息李(lǐ )小龙汇(❌)编了一套适(shì(💔) )合(💄)自己并能最(zuì )大程度地发展起来力量又相对于不会增(🦇)长体重的训练计划除(⤵)(chú )了每个星期天3次的训练内容恢复手段和(🏝)营养(yǎng )等尤其是把(👚)素质练习(💙)和武(👟)功(🤭)天(🤢)(tiān )天练(🌷)(lià(🔒)n )习有机地加强起来令其本(✍)(běn )已很(hěn )高(gāo )深(shēn )的武功升华至(zhì(🎑) )几(🔒)乎完美的艺术(🙀)品程度可是相(xiàng )关证(⏭)明那样做的效果是骇(✉)人(❌)的
李小(xiǎo )龙安(ān )排(🔩)好了(🤛)的力量(👫)(liàng )训(📍)练比重(chóng )很(hěn )小仿若要把死去的时(🐂)间阻一阻出去(🤜)但改(🎳)变过(🥘)去对力(lì(🌤) )量(🐟)训(〰)练的看法很显然他分(🐮)出受益颇深并(bìng )把这计划(huá )修炼之法(👡)给最常来馆训练(🙇)的(🐅)学生之(zhī )一卡里(lǐ(🎑) )姆阿布杜尔贾巴(🍚)尔贾巴(👢)尔(⛅)曾对(🤴)肌肉(🌻)与健(jià(⛄)n )美杂志记者说布鲁斯(🔏)是在1970年(niá(☕)n )夏让我进行力量练(🚳)习的那是星期13次的计划大多数内容是布(bù )鲁斯经常会练习练习(xí )的只不(🛶)过我当(✴)(dāng )时只有做每项两组各12次可是它(👨)确实是比较有效
李小(xiǎo )龙对力(👓)量(🌿)练习根(gēn )本(běn )就是到了狂暴(bào )地步据(jù )伊鲁山度回(🍯)忆除星期13次力量(lià(🌆)ng )练习外李小龙(lóng )还在武功练习中渗入很多(📴)(duō(🐫) )几(🔐)乎(hū )一样的练习他(🕕)说(shuō )李(lǐ )小龙在武功练习(🥧)练习(🏚)常(💅)持着哑铃接(jiē )受(📕)拳(quán )击(😸)练(🚫)习你每次(cì(🍉) )练(🥠)习练习(🎅)进行12组每组100次双手各(🌃)持1234567和(hé )10磅哑(🔩)铃参(🚋)与金(🍀)字塔形递增6组然后再(zài )再依次趋于零重量通过(🍗)6组拳击我(🦊)模仿李曾让我和他一(🏿)起练过一次(🍄)哇练习后三角(🤠)(jiǎo )肌和手(📷)臂(bì )是(shì )会如此酸胀(💦)但不仅(🚁)仅(jǐ(💋)n )这些李小龙在那三(🔥)(sān )天的力量训练日(rì )和未(🏸)不负(fù(🕳) )重练功其他时间里是会用哑(yǎ(🍌) )铃发泄没有了(🐂)能量(🤲)他是那副哑铃琳达道(🤫)他(🔛)(tā(👒) )从(cóng )来不趁着当电(👦)视里(lǐ )有拳击赛时他你(💘)经常是边(👼)吃边持铃我模仿即(🚑)使(shǐ )是(🥅)(shì )在(😃)看(kàn )点(🚥)书时也(🍭)是一只手手里书而另一只(zhī )手做着哑铃练习实在觉得(🐬)不(bú )可思议(yì )
天生(💒)神力的前臂
李小龙而且特别注重前(qián )臂训(🎖)练以可以提高他(tā )的握(wò )力和击拳力(lì(💹) )量他的妻(🦂)子琳达说他对前臂练习练习甚至入迷(🧠)的(🔻)地(👱)步如果能(🚼)有人(🚎)常(cháng )规完全(🥐)没(👎)有一种新的(💿)前臂再(🔓)练(liàn )习方法(🏍)他(tā )一定(🔳)(dìng )要想个(😞)办法得到它(🏰)他甚至于让他(🚱)的一位在旧(🗞)金山的老(🏂)朋(🥩)友李(🧗)鸿(hóng )新(🐇)给他能(néng )制造(zào )几种握力去练习器(🏫)李(lǐ(😧) )鸿新说小(🆔)龙经常把设(🎙)计草图(tú )给我然(rán )后再(zài )让我(🆓)遵循要求(❕)和规(📸)格去能完成不(🏗)过我也不傻他笑了(le )笑(🧒)后紧(jǐ(🌻)n )接着说(shuō )我明白小(xiǎo )龙电脑设计的那些器(🔵)械(xiè )对(🏝)练习练习肌肉是(shì )很有效的(✔)所以(yǐ )才我并不一(🥈)定给寄一(🛢)个的同时(🔐)也留一(yī )个(🚎)在家自己练鲍(❣)勃沃尔是李小龙的另一(🚤)位朋友他还(😌)在李(🏖)小(xiǎo )龙(lóng )出演的(😧)猛龙(🚶)过江龙(♟)争虎斗死亡游(🙎)戏等3部(bù )影片中(📉)扮演的(♓)角色过(guò )角色他说李小(xiǎ(🧚)o )龙(🔥)力气惊人的前臂在(zà(🍸)i )他的功夫中抢走(zǒu )很主(zhǔ )体形象的位置他(🔺)说(🧣)布鲁(🍀)斯的(de )前(🍜)(qián )臂和(hé )身体的比例(🍹)是我仅见的人(ré(👛)n )中最大的(de )他不仅仅前臂十分普(✒)遍富裕但还占据(jù )一双铁(👥)拳和十只钢指那绝对(🦍)是(shì )实在太可怕(🐵)地了奥(👍)林匹亚(㊙)健(🕶)(jiàn )美先生多里(lǐ )安耶茨(cí )这(zhè )样的评价(jià )李小龙他(tā(🍔) )混身肌肉(🙃)是极(🖌)为非(🤡)常结实(🔆)刺(cì )出的力量是极为的(de )可怕(🌹)地(dì )他(🆒)是一个令人不可置信的人李小龙的(🔍)拳头是令人胆寒的(🛄)他曾(🥘)将一(📝)个由钢丝条编制的头盔击了(🎊)个(🌞)坑而那个头(😷)盔当(dāng )然了已(➰)(yǐ )经承受(🏍)住(📷)了好(🚇)几(📄)次砸击(jī )
1965年李小(🗼)龙在哥伦比(bǐ )亚广播公司(sī )的最新出电视(🔄)剧青蜂(fēng )侠(💤)中(😡)扮演的角色二号(🥌)男(📕)主角加藤时(💻)与(🥡)青蜂侠的扮演者(🕗)好莱(lái )坞(👢)影视明星范威廉姆斯(sī )成了好朋友两人都占(👸)据粗长的前臂但全面(🍿)的(🍨)胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练(🔼)获(🤩)得而后(💾)者则通过(guò )多年(🎮)骑野牛的竞(jì(🏫)ng )技(jì )表演(yǎn )和(hé )越(yuè )野摩托而勤练这位身高186米6英(📿)尺1英寸体重9550公斤210磅(🚃)的大(🥁)汉是当时惟一能和(hé )李小龙掰手腕正(🈚)面交锋(🥪)(fēng )的人现在(📻)想(🌀)起了这些个(🔠)事来(👧)他(🛤)还不好意地说他李实在难(👙)(nán )以相信(🥫)我(wǒ )们与不是一个级别的较量我远远(🎧)超(chāo )过(guò )他(🧛)40磅(📹)可是他的(🌻)前臂是我所(🥫)见等同(tóng )于体重的人(👂)中(zhō(🆘)ng )最粗壮的(🆑)李小(xiǎo )龙在掰手腕比赛中我总是(shì )取得胜(👘)利
据赫伯杰克森一段(💗)回忆说李曾(🎢)(céng )玩笑说(🐺)准备好当此项目(🕕)世(🚒)界冠(🐧)军李另一(yī(🐚) )位(🏏)好(🍔)朋友木村武之说你(🤥)要是抓(🔵)着李的(de )前臂(bì )觉得竟(jìng )像扣住了一根坚硬的棒球(🗑)棒李小(xiǎo )龙(lóng )每隔一天只要能(♊)坚持天天练习(xí )前臂(🛎)他怀(⬛)疑(🤑)前臂的密度很(🐚)大因(🏂)此要每隔(🤜)一天给(🔆)了(le )它(tā(🥈) )们(men )一(📭)(yī(💇) )定量的刺(📘)激(🐺)才能够健壮(🤲)范威(⭕)廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车(🏷)不带齐琳(👟)达(🏸)和布兰顿李国(guó )豪到我家度周末即使来我这(🚵)里他也叮(dīng )咛去练习时总(🎃)衣袋跟着再练习专(💡)用小玩意他绝不沾烟酒是名(🐢)完全(quán )洁身自好很还(🚮)好的人当我在他(tā )死前约一(🤹)个(gè )月(yuè )看见他们时(⛓)他看上去(💏)还真棒(🤲)极(jí )了身体(tǐ )上看上(shà(🎩)ng )去像岩石(🌇)一样的坚(👆)硬他说布鲁斯(sī )很谦(🌬)让我(🦂)如果(🥍)我们在一起(qǐ )气氛是会亢奋下来他还(🔫)你经(jīng )常你别当(👲)真(🎙)有(yǒu )一次他将一张粘贴物粘在我车(chē )子(📓)后窗(🎢)上面写着青蜂侠保(🌇)护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训(📷)练(lià(🎖)n )十分(fèn )勤奋刻苦并如何修改(🌷)了计(👙)划的部分内(📿)容增加了器械重量增(🌛)加(🕡)了次数并在每项练习中相对应提高两组(👛)练习无法置信的力量(liàng )
李小(📜)龙的力量素(sù(😏) )质是(shì )不俗(➕)的据被称(chēng )美国跆(tái )拳道之(🐛)(zhī )父(😶)(fù )的李俊久所述(🐤)他曾和李(lǐ )小(🤴)龙交(💽)过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真(🌲)天才人物(🦕)我(wǒ )从来都没有(🔶)见到过会如此健壮(🥟)的人(🔶)他这个可(kě )以单(🖨)手(🍂)用(👝)一只(😳)(zhī )食(👝)指来做深蹲(dūn )而(🌷)我用四个指头撑都(dōu )很沉重(🈳)曾是李小龙徒弟(dì(🏐) )的223米高的大个子篮球运动员卡(kǎ )里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴(🦆)尔一段回忆(yì )说李(lǐ )相当灵活精明(míng )强干他老是速(🎥)度不光快动作像猫一样耐力李还独(🔋)特创新了一种他一(yī )般称升(🍣)旗的下腹肌练习方(👟)法(🥌)70年代传统(🐒)日式自(🌷)由(yóu )搏击(🚨)的倡导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为师乔回忆(yì )说通过李的身(😁)体和体重而(ér )言他具备(♏)了令人不敢相信的力量(liàng )他是可以(yǐ(💜) )把343公斤重的杠铃直臂(📇)水平前伸(🌝)收(shōu )起(🎄)再伸出(🈺)静止在锁住控20秒钟这(zhè )对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一个903公(😀)斤重(🍗)的人都未必会做(🎒)能(néng )够得到而伊鲁山度说(🔴)的比这更玄(xuán )他(🕝)说(🌸)曾目睹李把563公斤的杠(🚥)铃水平(píng )前举(jǔ )并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗(fú )也回忆说师傅偶尔会(🔫)(huì )做这(🎴)(zhè(📱) )样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举(🔊)接一个欺身(🍇)后摆(bǎ(🗯)i )接着呈侧(cè )举至肩部水平(💸)并一定(dìng )要坚持数秒这重量(liàng )对一般(bān )人提摆(👽)尚有困难不要说做动作了
况(kuàng )且(🌻)李(🚡)小龙有很多(duō )小绝活如(rú )可以不(😃)(bú )随意(💇)地把手指插进一(yī )罐未开封的可口(🍈)可乐(lè )或是(shì )一(yī )个侧踹(🏮)使(🔙)一只45十公斤的(😲)沙袋裂开美国比(🤗)较著(🏛)名柔术大师威(🌹)利(lì )杰伊(yī )WellyJay回忆说(📙)他最后一次(cì )看见了李小龙是李小龙(lóng )搬去好莱坞时(🚺)那时李刚(📜)刚(🍃)把(⚽)家从(🍒)卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶贝尔(🥂)空港在李(🎨)小(🍵)(xiǎ(⚪)o )龙(🤾)新(xīn )家的院内横挂(📼)有两(♓)只太严(yán )重的沙袋最(🗒)少(shǎo )1353公斤重我甚至都(🆎)移(yí )住不动它但李对(🕘)我说嗨(😶)威(wēi )利看着(🐴)远处随即他(tā )就飞起一脚(🚡)把它踢悠得老高完全碰(♉)(pèng )到天(🗿)花板接着又(🌗)狠狠弹回来(🌺)了李(♟)小龙(ló(🌶)ng )的(☔)(de )力量(😫)真够慑(shè )人心魄无(😧)法置信
李(🍊)小(xiǎo )龙(🔓)的绝招也有(yǒu )他的(de )寸(cùn )拳他(🤸)的(de )寸劲(jìn )可将一(yī )名(míng )体重45公斤以内的人轰出非常一段距离(lí(⛏) )泛美柔(róu )道(dào )冠(💖)军海沃德小本曾切(🙏)(qiē(📬) )磋一番过这样的(🐈)拳的滋味每当一提(tí )起这件事他就不以为然伤感的歌地说(🍯)(shuō )怎(🤝)摸也想不(bú )到(dào )李(lǐ )的拳(quá(🏈)n )头竟这(🚪)般很厉(lì )害当时他从后面紧(❕)紧抱住李(🥂)以为李无(🥌)法动弹不(🗽)了没有想到李只身体颤抖了一下(🍐)(xià )身体回过头(tóu )来(lái )是一拳小本(💗)只(🦌)(zhī(💍) )都觉(jiào )得自己飞行一(🚫)段后撞到墙上再被(bèi )摔倒(🧖)在地上(👳)就(jiù )这一(🤚)拳使小本仰躺很久才可(🏹)以恢(huī )复(fù )和李小龙同时(🧦)期的武林(🆕)(lín )高手一谈到李(lǐ )都有一种恐惧感特别是李小龙的速度他(🎗)们同盟协议的感觉是发(fā )现到李小(🤸)龙无比地快并也能当(🛏)初(chū )查觉对手意图即(🆙)(jí(🚄) )使是和对(🥇)(duì )手同时进攻(🆎)都是(👯)李先击中他(🍉)对(📀)方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评价(🐶)他师傅的布鲁斯的全盛期得象(🌲)麦克尔乔(📒)丹和默罕默(mò(🙃) )德阿里一样称(🤔)雄(💝)称(chē(🏛)ng )霸于自己的(de )领域又不(🍐)是别人(🎫)不行的话完全(quán )是他真(zhēn )的太出(❤)色了
铁人李小龙的第一步计划(🍲)
即便李小龙更具超(💌)乎常人的(de )素质天赋(fù )但(➕)他仍然很崇拜具高(🏄)相象不俗素(sù )质的(de )选手(✖)他曾一段(🧥)文(🏿)(wén )字(🕎)特(🐘)训(🍺)不(📈)仅仅能想提高体能(🦊)但能注意(🌄)培养精神(shé(🎴)n )和(hé )感情(🗝)它必(🚙)须智力(📤)和(💼)天赋(fù )的(🧢)高度加强才能(👦)达到(dào )完美境界摘自(🔝)李小龙遗(🚈)著截拳道之道(dà(🌙)o )从(👕)生理(lǐ )学(xué )的角度讲(⬅)强大的力量(🕝)来源于(🙋)肌(jī )纤(🕵)维的(🕋)增粗和神(🔁)经(🐉)系统的(🈂)一定高(🚖)度完善李小(🕤)龙的妻子(zǐ )琳达说布鲁斯死后(🔵)有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个(gè )坦(😡)克(kè )师拉(🐚)里斯科特大卫德雷珀和当时(shí )还不(bú )太为(🥛)(wéi )人所知(🖤)的年轻(🍉)小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦辛(xīn )格在收集(jí(🏺) )过程中李(🐈)小龙(💻)把那些世(shì )界著名选(💟)手(shǒ(🛑)u )更适合自己的训练内(🔬)(nèi )容和(🖊)计划布料裁剪下(🍭)了并剪切粘(🔄)贴(🍕)到拿来(lái )的笔记本上(shà(🚰)ng )伊鲁山度一段(🔌)回忆(yì(🎷) )说布(🛄)鲁斯你每次回中国(guó(🥩) )城的武馆(💒)(guǎn )时(🎁)都(dōu )带到一大堆从外(wài )面买来的健美杂(🥠)志(📝)接(jiē )着之中飞出(🐘)精选(💆)都结束了完了对我(wǒ )说丹这(zhè(🔰) )三(😥)个伙计(jì )都(🌐)说这是发展肌肉线(xiàn )条清(qīng )晰度的适(👓)宜(🏣)方法(🦒)(fǎ )那(nà )绝(🐑)对是是太棒(🤖)了然(🎃)(rá(📤)n )后再他变(bià(🛣)n )会亲自来去想体验(✏)这(zhè )应该是李小龙(🐚)在(📯)1969年时的状态但他是怎么对(duì )健美和力量训练感(gǎn )兴趣的东西(xī )呢一种推测很(hěn )可能(🤮)是他(🌎)(tā(🔃) )和严(❇)镜海在加州(zhōu )奥克兰认识(🥂)后受严(yán )的(🥪)(de )影响肝胆火旺(😮)严镜(😮)(jìng )海有很多背景和(💦)关系他曾和当时(shí(🔤) )很著名健(🥛)美选手史(☝)蒂夫里夫(🎸)斯(㊗)克兰茜罗斯杰克拉兰以及日(rì(🗒) )本最著(🆎)名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特(🛡)训了很长时间不(🍇)过积(🌼)累了极为丰(💠)富的(⛸)训练(🎍)方法在李小龙和琳达订婚后(🌳)不久他(tā )们由(🎾)西雅图搬来奥克(kè )兰和严(🚞)镜海(hǎi )一(😭)(yī )家住在(zài )一起所以才(cái )李小龙(🧜)有机会(huì )和(🏅)(hé(🍢) )严镜海一起去练习
但(🌀)李小龙传的(👹)c语言(🍹)设(😭)计者(😻)来(😶)自纽约的(de )乔(😟)治泰恩(👫)说(😤)(shuō )布鲁斯在遇到严镜海前(qián )几年在(🏒)香港时就有力(💲)量去练习的记录和裸(luǒ )露(lù )上(📣)身肌(🎟)肉的(🎖)照片据泰恩的资料李小龙(🌯)的大姐李(lǐ(📩) )秋源有一次(cì )将她男朋友罗伯特(tè )陈送回家陈(🎭)是一名健美(📨)运(yùn )动(🏢)员(🎉)身体(🆎)很(🏾)强(🏁)健虽说(shuō )李(💲)小龙立(🥫)剪要(yào )前往(🆓)他的出生地美国但他对陈(Ⓜ)说以后回香港(📈)再安排好了和他一起特训无论(💑)谁(🎏)是李小(📗)龙(lóng )首位(🔩)健(👁)美(měi )启蒙者全(quán )部李小龙传记(jì )作者(🎢)都一致认为李(lǐ )小龙在1965年几年前大多并且力量练(😸)(liàn )习他当时通(🌫)常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统(🏢)功夫杰(🔛)西(⛺)(xī )格洛弗回忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可到(🏵)达西雅图(tú )他(tā )的训(😐)练唯有(💋)撞击(👼)柚木(😫)制作的模(🚙)仿(fǎng )靶一些单双杠天天练(🐔)习(👵)健美操和(hé(😊) )柔韧练习但过了不久布鲁斯就有(yǒu )一些(🌽)力量练(liàn )习练(🌯)习如(🆘)拉负重行走(🗝)滑轮(lún )和(hé(🏅) )用短(🚙)棒绳系(🧞)3040千克哑铃参与卷腕(🍍)天天练习前臂格洛弗还回答(dá(🏷) )说布(🛵)鲁斯而且(🚕)注重(chóng )实际关节无氧训(xùn )练只不过怀疑要前蹬首先(🔨)要(yào )使关节强(⚡)壮(🔼)并(🏽)(bì(🏑)ng )传达(🦌)击打时所迸发而出的极为强大力量(🎇)
转(zhuǎn )折点
这个看似简(📷)单但他有效的力量天天练习(😹)加强(🚦)武术功夫的(🛃)训练也让李小龙在60年(nián )代初就已小有(⏯)名(🌞)声但一直到了1964年(nián )他才绝无(wú )可能对力(🤑)(lì )量和别的素质的理解更加(🙇)深(🏿)入因为他一直是在旧金山他的武(🍑)馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其(😷)中一场对他身心(🍥)具备强大(🍍)惊撼力的大比武虚空(🐩)之中那是当李小龙正准(zhǔn )备向他(tā )的学生(shēng )传艺时门(mén )突然之间被一(yī )伙(huǒ )人一脚踢开冲(🕒)进(jìn )来(🚕)(lái )的是(shì )几个中国(👂)武(🏗)术高手(🎁)(shǒu )他们是当(dāng )地(🛳)中国(guó )社团的代表据(jù )琳达说当时她(tā )正(📼)好在(📩)内并怀(huái )有他们(🐖)的后代李国(🥁)(guó )豪(háo )8个月的身孕这(🔯)个(🍍)代(📍)表(👤)走过去李小龙(🐫)(lóng )面前给了他一个(gè )之后(🎋)能(néng )牒要(🔵)么(me )开始向非东方人传武要嘛和我们(♋)比武会(🐨)
我来教任何想(🐧)学(❣)的人李小龙(🉐)解释说我毫不(🤡)在意他们的肤色只(🌳)要(🐹)怀有真(🌦)诚我就教当(dāng )时布(🌧)鲁斯的学生除开了联合国(guó )以外国家(📼)的(de )人除了了世界上(🥈)不同种族和信仰的人可是1964年在旧(jiù )金山的中国(💔)城把中(zhōng )国武术(shù )的秘密修(xiū(🖨) )炼(🚬)之法给西方(⛳)人(rén )在(zà(💆)i )当地华人武(wǔ )术社(🈸)团被(Ⓜ)认为(wéi )是一种背叛行为双方的态度很肯定地会造(🍜)成一场(🧔)比武会在(🔳)又开(🔷)始(shǐ )前(qián )那(🐫)些(xiē(🚚) )个中国(guó )武(wǔ )术高(👩)(gāo )手曾说过李最(💓)好是关掉这所所馆否则
据那些个了解(🥍)和(🎡)曾与李小龙训练训练过的人说李小龙(🤙)是有名的(🏹)(de )火爆性(🥕)(xìng )不曾受过(🥍)试(🤘)练或愚弄果见他缓(🌧)缓地戴上手套操(📔)纵一(👆)下情(🖱)绪(xù )在一阵如此激烈的交手就把那(nà )位与他比武会的功(gōng )夫(fū )高手打(🏯)跑了尽管李小龙功夫(fū )征服大(dà )陆了挑战(zhà(⭕)n )者但在这场较量(📏)中他的体能消耗(✋)比(bǐ )较大琳(🍤)达回(huí(🎭) )忆(🚯)说布鲁斯(🕚)当时实(shí )在累极了(🕺)他认为这次较量的时间不应该这样长是而自己杀伤力(🚕)还不(🈁)够功能(🚙)失(💈)常他当时(🐙)真够(🕔)难过极了(🕜)通过这次(🗽)搏斗以至于李(⌛)小龙(☝)见过到能够的武功不只(🚧)是一招一势(😿)的(de )拳脚但(⛑)还(👏)必须(xū )应具(jù )备超人的体能与力(lì )量素质他把接下(🍝)来事件看成(🧞)是是(shì(💒) )一个起点这一(🚱)世结束(📯)后(🧛)他(⚡)更一类(🧦)积攒和闷(🥚)头(🙍)勤练这也就是(shì )李小(🛍)龙(lóng )对(🌥)力量练习(xí )见(🏄)过的(📼)转(zhuǎn )折(😙)(shé(🤧) )点